题目内容

健身运动为保证合理营养,要求脂类占总能量的?

A. 20-28%
B. 25-30%
C. 22-25%
D. 20-25%

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健身运动为保证合理营养维生素B1、B2、烟酸的比例为?

A. 1:1:8
B. 1:2:10
C. 1:1:10
D. 1:2:8

如果运动不超过1小时,应每( )分钟饮水150-300ml,如果超过1小时,应该补充()

A. 20;氨基酸饮料
B. 15;含糖饮料
C. 30;碳酸饮料
D. 30;咖啡因饮料

短跑运动主要消耗的能源物质是

A. 磷酸肌酸、ATP、血糖
B. ATP、肌糖原、血糖
C. 肝糖原、磷酸肌酸、血糖
D. 磷酸肌酸、ATP、肌糖原

长跑运动以()供能为主?

A. 无氧供能
B. 有氧供能
C. 混合供能