超星 - 《瑜伽塑形体位指导》章节测验 - 查题吧

判断题

我们通常采用侧板支撑减少腹部脂肪，加强侧腰肌肉力量，要求支撑手臂大小臂夹角90度。

A. 对
B. 错

判断题

假胯宽产生的原因主要还是天生的。

A. 对
B. 错

判断题

髋部的灵活性只对腿部的灵活性有影响，对身体其他部位没有太大关系。

A. 对
B. 错

判断题

驼背指的是胸椎后凸的曲度过大，肩膀和头部呈现前倾的姿势，导致颈椎和腰椎的曲度增加的现象。

A. 对
B. 错

单选题

鸟王式手臂可以锻炼肩关节哪个运动方向的能力？

A. 前屈
B. 后伸
C. 外展
D. 内收
E. 外旋
F. 内旋

单选题

大臂出现赘肉的主要原因是没有肌肉肌肉引起的。

A. 腹肌
B. 背阔肌
C. 肱三头肌
D. 三角肌

单选题

动态四柱支撑消除手臂赘肉时要注意，手肘弯曲，胸部向下时肘关节是向（）方向展开。

A. 向后
B. 向两侧
C. 无所谓

单选题

开髋练习是一个的过程，一旦髋部正确的打开后，你会发现做很多瑜伽体式都会觉得轻松，而且不容易出现腰椎、膝盖代偿的错误动作。

A. 循序渐进
B. 可以突击
C. 不可能完成

多选题

肩关节是典型的球窝关节，可以完成( )等方向的运动。

A. 前屈
B. 后伸
C. 外展
D. 内收
E. 外旋
F. 内旋

多选题

我们可以选择哪些体式来改善驼背？

A. 骆驼式
B. 金刚坐姿
C. 树式
D. 蛇伸展式
E. 三角侧伸展式
F. 扭脊式

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