题目内容

年龄20岁的人在最大心率60~70%强度下运动的靶心率为（）。

A. 100-120
B. 120-140
C. 140-160
D. 160-180

查看答案

搜索结果不匹配？点我反馈

更多问题

推荐普通成年人（18-64岁）每周至少进行（）分钟中等强度的有氧运动。

A. 90
B. 120
C. 150
D. 180

给一般人推荐的有氧运动的频率为每周（）次。

A. 1~2
B. 3~5
C. 6~7
D. 越多越好

新手进行有氧运动一段时间后，身体产生适应，一般先通过（）调整运动量。

A. 延长运动时间
B. 增加运动频率
C. 提高运动强度
D. 进行抗阻运动

做抗阻运动时，同一个肌群，每周训练的频率为（）次。

A. 0~1
B. 2~3
C. 4~5
D. 6~7