减少船员疲劳的措施,包括:①保证船员获得高质量、足够的和有效的睡眠:②可能情况下,给予小睡的时间:③按MLC公约要求安排工作时间;④不安排非必要的夜间工作
A. ①③④
B. ①②④
C. ①②③
D. ①②③④
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以下各项中 不是导致人精疲力竭、学习或工作效率下降的原因。
A. 工作时间过长
B. 劳动强度过大
C. 心理压力过重
D. 睡眠时间过长
一个有效的睡眠必须同时具备的条件不包括:
A. 适当的持续时间
B. 高质量的睡眠
C. 较好的连续性,睡眼不应被打断
D. 服用适当剂量的安眠药
每个人每天所需睡眠时间不尽相同,通常认为平均每天 是合适的。
A. 5-6小时
B. 7~8小时
C. 3-9小时
D. 9~10小时
以下各项中 一般不会使人产生压力。
A. 空间不够宽敞
B. 没有私人空
C. 温度控制得不好
D. 心理咨询和疏导
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