在卧英雄式这个体式中，练习者在完成英雄式的前提下，（）靠地平躺在地面上，也可同时伸展双臂置于头部两侧。
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卧英雄式伸展腹部器官和（）区域。
A. 胸椎
B. 盆骨
C. 腰腹
D. 四肢
腿部疼痛的人保持卧英雄式10到1 5分钟，可以有效地缓解疼痛。
A. 对
B. 错
如果您有严重的背部、膝盖或者脚踝的损伤，请不要尝试卧英雄式(除非在有经验的瑜伽导师指导下方可尝试)。
A. 对
B. 错
卧英雄式的功效：
A. 伸展腹部、大腿、臀屈肌、膝盖和脚踝
B. 强健足弓，放松疲惫的腿
C. 提高消化能力
D. 帮助缓解痛经的症状
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