题目内容

根据目前研究的结果，以下描述准确的是：

A. 规律的低强度身体活动可以预防和延缓2型糖尿病的发生
B. 低强度身体活动可以预防和延缓2型糖尿病的发生
C. 高强度身体活动可以预防和延缓2型糖尿病的发生发展
D. 规律的中等强度身体活动可以预防和延缓2型糖尿病的发生

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在确定身体活动目标量的过程中，达到靶心率的累计运动时间一般以多长时间为佳？

A. 5-10分钟
B. 30-40分钟
C. 10-20分钟
D. 20-30分钟

WHO在2010年颁布了：

A. 关于身体活动有益健康的全球建议
B. 饮食、身体活动与健康全球战略
C. 运动指南
D. 成人身体活动指南

1梅脱相当于每分钟每千克体重耗氧量为：

A. 3ML
B. 3.5ML
C. 4ML
D. 4.5ML
E. 6ML

健康活动指导中，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述正确的是：

A. 可以随呼吸的节奏连续说话，还能放声唱歌
B. 不能随呼吸的节奏连续说话
C. 如尽力快走时的感觉非常吃力
D. 可以随呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌
E. 心跳和呼吸加快，用力但不吃力