题目内容

哑铃弯举之所以成为锻炼肱二头肌的理想练习,是因为它们通常是,允许每个胳膊有更多的恢复时间,使你能采用尽可能大的训练重量。

查看答案
更多问题

除外,不要将二头肌与其它任何部位一起练。

训练法则对增大肱二头肌特别有效,它能刺激更多的肌纤维,创造更好的充血。

在肱二头肌训练中,很少有人练到足够的组数,一个高效的震撼训练至少要做组,而且这组都必须是正式组,每组都得做到。

不要每个练习都做超级组,仅是每组的最后两个练习采用。

A. 对
B. 错

答案查题题库