题目内容

人体的体重主要由能量摄入和能量消耗两方面决定。当能量摄入减少或能量消耗增加时，体重（）。

A. 增加
B. 减少
C. 不变
D. 持续增加

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为达到能量消耗的最大化，减肥运动处方建议以（）为主，肌肉力量训练和柔韧性训练为辅。

A. 有氧运动
B. 速度训练
C. 抗阻练习
D. 平衡练习

减肥运动处方中，有氧运动可分为负重运动、无负重运动。当肥胖者无肌肉、骨骼的病变时，（）是最好的运动减重方式。

A. 抗阻训练
B. 步行、慢跑
C. 平衡练习
D. 柔韧练习

减肥运动处方中，如果肥胖者没有跑步经历，有肌肉、骨骼病变者，应尽量避免负重运动，选择（），如上肢、下肢坐式功率车，卧式功率自行车、坐位有氧操和水中运动等。

A. 步行
B. 慢跑
C. 无负重运动
D. 负重深蹲

在减肥运动处方实施过程中，为保证长期减重、避免减重后反弹，应坚持（）运动，尤其是减重计划开始阶段。

A. 每天
B. 每周
C. 每月
D. 每年一次