题目内容

以下关于力量训练的顺序性原则的说法正确的是

A. 先进行全身练习再进行局部练习
B. 先小肌肉群练习再大肌肉群练习
C. 前后相邻运动避免使用同一肌群
D. 大肌肉群练习比小肌肉群更易疲劳

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A. 动力性练习
B. 静力性练习
C. 等速练习
D. 以上都不对

A. 超负荷原则
B. 合理顺序原则
C. 专门性原则
D. 系统性原则

A. 以增长绝对力量为目的的训练初始训练的负荷为1RM
B. 以快速增加力量为目的的训练通常采用8→12RM
C. 增加肌肉耐力为目的的训练15→22RM
D. 少儿快速增加力量的训练采用10→15RM

A. 反应速度
B. 动作速度
C. 位移速度
D. 相对速度