新冠肺炎疫情期间，正确的洗手方法是（ ）。
A. 用清水清洗干净即可
B. 取适量洗手液（肥皂）均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝
C. 在外出归来后需要及时洗手
D. 洗手后应使用一次性纸巾或已消毒的毛巾擦干双手
E. 在户外不具备洗手条件时，选用有效的含乙醇速干手消毒剂进行手部清洁
疫情期间在校学生应如何互助调节心理？（ ）
A. 主动关注班级同学、宿舍同学的身心健康状况
B. 发现同学情绪异常及时报告老师或学校相关部门，及时进行帮扶
C. 同学之间互相分享疫情防控期疾病防控知识和心理防护知识，提供权威的信息获取渠道
D. 主动关心受疫情影响的同学的学习和生活，为他们提供力所能及的帮助
E. 积极协助老师开展对受疫情影响严重同学的帮扶工作
小张面对新型冠状病毒肺炎疫情，产生了焦虑和恐慌等负面情绪，她应该如何进行心理调适？（ ）
A. 和舍友一起做健身活动、小游戏等休闲活动，一起读书、看电视，也可以借此机会谈谈心，回忆一下甜蜜幸福的过往或规划一下未来生活
B. 用电话、微信、视频等方式联络亲朋好友，倾诉自己的情绪和感受、表达关心、约定疫情结束后的计划等，通过保持与社会的沟通，获得支持鼓励
C. 参加大型乡友会，和老乡们互诉衷肠
D. 正视负面情绪，接纳自己面对疫情的恐惧、焦虑和沮丧等负面情绪
E. 管理不良情绪，用平和且乐观的心态看待疫情、对待生活
小明本身有轻度强迫症和洁癖，原本每天就非常注意个人卫生，经常洗手，现在更是每隔十几分钟就要洗一次手，总觉得手不干净，最后将手都洗烂了。在这种情况下，他应该怎么办？（ ）
A. 拨打心理热线电话
B. 网络咨询心理援助服务
C. 主动向专业机构求助，以获得专业支持，积极调整心态
D. 尝试转移自己的注意力，与家人、同学倾诉自己的情绪
E. 不以为然，不重视病情的变化
微信支付 
支付宝支付