BMI为22，体脂率为16%的女性，选择下面哪种方式营养健身策略是合理的（）
A. 运动以轻力量健身为主，增加脂肪及碳水化物摄入，摄入热量大于消耗热量
B. 以增加瘦体重为主，控制脂肪及碳水化物摄入，摄入热量等量于消耗热量
C. 运动以有氧运动为主，增加脂肪及碳水化物。摄入热量等于消耗热量
D. 运动以有氧运动为主，控制脂肪及碳水化合物摄入。摄入热量小于消耗热量。
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身高175，体重为64kg的男生，体脂率为12%，计划把脂肪减少到8%，下列健身策略正确的是？
A. 以有氧运动减肥为主
B. 以力量训练增肌为主
C. 以有氧运动增肌为主
D. 以力量训练减肥为主
下列肌群，不是卧推时主要发力肌群的是（）
A. 胸小肌
B. 背阔肌
C. 胸大肌
D. 肘后肌群
下列有关深蹲的力量锻炼，描述错误的是（）
A. 主要锻炼股四头肌
B. 两脚开立，腰部挺直下蹲
C. 下蹲至大腿平行地面、膝关节超过脚尖
D. 杠铃放置肩膀斜方肌上
身高175，体重62的男生，体脂率为15%，如果BMI达到22，体脂率保持不变，瘦体重该如何变化？健身策略为？
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