题目内容

平衡膳食的要求()

A. 合理的膳食制度
B. 提供适量的能量及种类齐全、数量充足、比例适宜的营养素
C. 保证食物安全
D. 科学加工与烹调

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下列说法正确的有()

A. 过多摄入添加糖可增加龋齿和超重发生的风险,推荐每天摄入糖不超过50克,好控制在25克以下。
B. 儿童少年、孕妇、乳母可少量饮酒
C. 水在生命活动中发挥重要作用,应当足量饮水,建议成年人每天7-8杯(1500~1700毫升)
D. 成人如饮酒,一天饮酒的酒精量不超过25克,女性不超过15克。
E. 成人每天食盐不超过6克,每天烹调油25~30克

关于吃动平衡,健康体重,下列说法正确的是()

A. 每周应至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上
B. 坚持日常身体活动,平均每天主动身体活动6000步
C. 尽量减少久坐时间,每小时起来动 一动,动则有益
D. 体重是评价人体营养和健康状况的重要指标,吃和动是保持体重的关键。

平衡膳食模式是大程度上保障人体营养需要和健康的基础,食物多样是平衡膳 食模式的基本原则。

A. 对
B. 错

合理营养是指膳食中提供的热能和营养素种类齐全、数量充足、比例恰当,并能被机体充分地消化、吸收和利用,以满足机体的需要。

A. 对
B. 错

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