平衡膳食的要求()
A. 合理的膳食制度
B. 提供适量的能量及种类齐全、数量充足、比例适宜的营养素
C. 保证食物安全
D. 科学加工与烹调
下列说法正确的有（）
A. 过多摄入添加糖可增加龋齿和超重发生的风险，推荐每天摄入糖不超过50克，好控制在25克以下。
B. 儿童少年、孕妇、乳母可少量饮酒
C. 水在生命活动中发挥重要作用，应当足量饮水，建议成年人每天7-8杯（1500~1700毫升）
D. 成人如饮酒，一天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。
E. 成人每天食盐不超过6克，每天烹调油25~30克
关于吃动平衡，健康体重，下列说法正确的是（）
A. 每周应至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上
B. 坚持日常身体活动，平均每天主动身体活动6000步
C. 尽量减少久坐时间，每小时起来动 一动，动则有益
D. 体重是评价人体营养和健康状况的重要指标，吃和动是保持体重的关键。
平衡膳食模式是大程度上保障人体营养需要和健康的基础，食物多样是平衡膳 食模式的基本原则。
A. 对
B. 错
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