动作速度主要依靠（）

A. 磷酸原系统供能
B. 乳酸能系统供能
C. 有氧氧化供能
D. 无氧系统供能

速度耐力主要依靠（）

A. 磷酸原系统供能
B. 乳酸能系统供能
C. 有氧氧化供能
D. 无氧系统供能

一般耐力主要依靠（）

A. 磷酸原系统供能
B. 乳酸能系统供能
C. 有氧氧化供能
D. 无氧系统供能

适合 100M跑和跳跃运动员力量训练负荷的最佳负荷是（）

A. 31RM负荷
B. 10-16RM负荷
C. 6-11RM负荷
D. 6RM负荷

适合 400M和 800M跑运动员力量训练的最佳负荷是（）

A. 32RM负荷
B. 10-17RM负荷
C. 6-12RM负荷
D. 7RM负荷

适合长跑运动员力量训练的最佳负荷是（）

A. 33RM负荷
B. 10-18RM负荷
C. 6-13RM负荷
D. 8RM负荷

身体素质通常由（）、（）、（）、（）和（）组成

肌纤维按照收缩的特性可分为（）和（）两类

一般来说，力量训练的原则有（）、（）、（）、（）和（）

力量是指（ ）或（ ）时对抗阻力的能力